​Seit über zwölf Jahren begleitet mich Forrest Yoga (Gründerin US Amerikanerin Ana Forrest) auf meinem Weg – als tiefgehende Praxis, die Körper, Geist und Emotionen miteinander verbindet. Meine Ausbildung zur Forrest Yoga Lehrerin habe ich 2016 abgeschlossen. Seither bilde ich mich regelmäßig fort, unter anderem in Schwangerenyoga und Faszienyoga, um mein Wissen zu
vertiefen und meine Schüler*innen noch individueller begleiten zu können.

Mir ist es wichtig, Menschen dort abzuholen, wo sie gerade stehen – mit einem offenen Blick und einem feinen Gespür für das, was in diesem Moment gebraucht wird. Forrest Yoga bietet dafür wunderbare Werkzeuge: kraftvoll, klar und zugleich sehr achtsam.

Schon lange vor dem Yoga hat mich die Zenmeditation geprägt. Seit über 25 Jahren ist sie ein stiller, verlässlicher Begleiter in meinem Leben. Diese Praxis der Präsenz fließt ganz natürlich in mein Yoga ein – sie hilft mir, den Raum zu halten, zuzuhören, ohne etwas verändern zu wollen, und das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren. 

Ich unterrichte mit Herz, mit Bodenhaftung und mit der Einladung, sich selbst ein Stück näherzukommen – über den Körper, über den Atem, und manchmal auch über das, was zwischen den Worten liegt.